こんにちは ダイエットに効果的なトレーニング方法について簡単に説明したいと思います。 【ダイエット】 有酸素運動 ➕無酸素運動 この二つが大事になります。 有酸素運動とはウォーキングやジョギング 水泳など２０分以上の運動 無酸素運動とは筋力トレーニ…

東海地方で行って良かった公園を紹介したいと思います。 ●霞 ゆめくじら公園 星★★★★★ 長いローラー滑り台がおススメ お弁当を持って一日中遊べる 場所：三重県四日市市羽津 ＜アクセス＞ 電車：JR富田浜駅から徒歩１５分 近鉄霞ヶ浦駅から徒歩２０分 車：国…

関西・近畿地方の行って良かった公園を紹介したいと思います。 ●錦織公園 星★★★★★ 大きな滑り台がおススメ（大人気） 大型遊具有り お弁当を持って一日中遊べる（売店有り） 場所：大阪府富田林市錦織 ＜アクセス＞ 最寄り駅： 滝谷不動駅、滝谷駅、川西駅 …